月之谜奇迹水多少钱

i 杜 2024-05-26 07:05:48
最佳回答
都是概念炒作,这些东西都没有健康饮食好!无非是两点:控制热量的摄入和增加运动,消耗。具体:
(1)每天或每2天不少于40分钟的跑步、快走、游泳等中度以上运动;(2)低糖、低饮食。多吃蔬菜、水果和粗粮。基本上1个月减体重1公斤左右,我去年瘦了10公斤~
你说的那种,忽悠的成分居多。 20210311
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