力瘦减肥**多少钱一盒

阿 3 ? 2024-05-13 22:34:46
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改变食物搭配的结构,是一个更容易做到的方法,你不必计算每餐吃了多少卡路里,你可以吃饱,但是照样可以瘦。具体来说就是:多吃新鲜的蔬菜,控制每日水果摄入量,保证足够的蛋白质,不**致的主食和甜点(用杂粮和全麦食品代替),每天1大把坚果或种子当作加餐,不喝含糖饮料和各种加工食品,素食者需要多摄入各种豆子(豆子里富含植物蛋白,也能保证营养均衡)。 20210311
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