身体虚，是什么症状？

云朵喜品 2024-05-25 16:15:36

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人为什么会虚呢？一虚就生病？一虚就疼痛多？其实虚原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。一虚就进补是不对的，分辨好自己的症状，对症调理才能身体好！气虚
是不是气虚，还应该特别注意舌头。气虚的人舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。一般气虚型人气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。调理方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。阳虚
阳虚的人大便溏薄，小便清长。调理方法：d**i技术调理，加上**后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气，经常**这几个穴位能使阳气生发。痰湿
体内有痰湿的人额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。腰和腹有一圈肉，胸闷痰多。调理方法：吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。湿热
有痤疮，体内湿热郁积，排不出去，舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热体质的人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。调理方法：吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。还有一个简单有效的方法可以作为日常调理来使用，那就是通过d**i技术调理或者艾灸。日常也可以**手肘部的曲池穴：
用**或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日**1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。不知道大家看懂了没有呢？如果没有看懂或者有其他问题可以在底下评论和我们健气神健康管理师交流哦！更多的调理知识欢迎你关注专注健康调理的头条号：健气神。 20210311

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