coq10是什么?

花儿 2024-05-25 13:18:37
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coq10(ubiquinone/ubiquinol)是一脂溶性的本二酚,其组织结构与维他命k相似。单独服用辅酶素q10或与维他命e一起服用,会产生很强 力的抗氧化剂。它在强化身体制造能量(atp)的循环过程中扮演很重要的功能。人体的coq10总含量大约只有500到1500毫克,并随着年龄增长而递减。它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(ldl)的氧化极为有效。coq10不仅对强化心脏健康功效菲浅,而且还展示了其他多种功效。密集的运动会减少血液中coq10的含量。向左转|向右转扩展资料:
根据研究报告,每天服 用60毫克的coq10会增进运动成绩。单独服用coq10或与维他命b6(pyridoxine)一起服用,以被证明会增强免疫系统。体内具有足 够含量的coq10是确保肌肉正常功能的重要因素。很多体重过重的人,体内的coq10含量不足,如服用coq10就能加速脂肪的新陈代谢而减轻体重。coq10可以与带些脂肪的餐饭一起吃,或和含有显著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳。coq10的补充**剂可立刻被身体吸收。coq10对怀孕与产乳的安全性尚未被证实,所以未得到更多研究数据前,怀孕和产乳者若要服用请多加小心。参考资料:百科-q10(微量元素辅酶素英文缩写) 20210311
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