大家产后恢复都做了些什么?

-阿喵酱- 2024-05-16 21:04:58
最佳回答
没有特别刻意的做过产后恢复的训练。个人觉得产后形体的恢复主要跟个人家族遗传因素相关,如果自己的直系女性亲属产后身体普遍肥胖的话那就很难减下去。我妈妈是不胖的,已经60多岁了,身高168,体重始终在120斤左右。我的身高是167,孕前体重108斤,整个孕期增重也不是特别多,怀孕七个月之前,很多人都看不出是孕妇,只有孕期的最后一个月,肚子长的比较大,产后是128斤。按说以我的身高,这个体重也只能算是微胖,但是不知道什么原因实际看起来还蛮胖的,跟人家140斤的感觉差不多,直到孩子五六个月也一直都没有瘦下来,然后我跳了一个月的郑多燕,一斤称都没掉,后来就顺其自然了。孩子八个月的时候就由我一个人单独带着了,可能是由于上火还是什么的,三伏天重感冒一场,鼻子下面起了一串的火泡,感冒了半个月莫名掉了12斤称,体重到了116斤,然后基本上就在这上下徘徊了,忙的时候饮食不规律就110斤,轻松的时候就会胖个七八斤,现在还是七岁了,体重114斤,基本上也很难减下去了。 20210311
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