蛋**吃了有没什么坏处?了解的人 写个实际对一般人锻炼的利弊?谢谢

大湯 2024-05-21 09:56:39
最佳回答
我的建议是蛋**这东西最好不要去碰。健身爱好者普遍都使用蛋**和肌酸,确实它可以让你健身时更容易塑性(简单说就是肌肉催化剂)但是它有它的副作用:
1。食用蛋**或肌酸需要专业人士的指导,过量服用摄入蛋白过多会加重**负担,而且多余的能量也会转化为脂肪储存起来。2。食用蛋**和肌酸并非和食用蛋白含量高的食品(如蛋清)效果一样,因为食用蛋**可以更快得让人体肌肉成长起来,但是!如果不能坚持一直锻炼的话,练出来的肌肉会变得很松垮!会变形。这就是最大的副作用!(不要问为什么,研究蛋**确实不含激素,但毕竟吃蛋**是走捷径,会付出代价也很正常)
3。蛋**价位很高 锻炼用的蛋**价格一般在400元一桶上下(一桶食用1个月)
所以一般人练得话不推荐使用(一般人特指一般锻炼,不练大肌肉块的。平常在饮食上都注意补充就足够了 20210311
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