浩沙健身私教好吗

知秋 2024-05-19 04:40:41
最佳回答
教 练 对 健 身 方 法 的 掌 握 、 因 人 而 异 的 生 理 特 点 、 训 练 时 间 和 周 期 的 把 握 、 运 动 量 和 运 动 强 度 的 控 制 都 比 非 专 业 健 身 人 士 好 , 术 业 有 专 攻 。 健 身 新 手 , 需 要 教 练 根 据 身 体 情 况 设 置 运 动 处 方 : 运 动 形 式 、 运 动 频 率 、 运 动 量 和 强 度 、 饮 食 建 议 等 ; 健 身 达 人 , 需 要 教 练 帮 助 度 过 平 台 期 、 尝 试 新 的 训 练 方 法 和 技 巧 等 。 如 何 选 择 教 练 : 1 、 私 人 教 练 的 资 质 和 经 验 。 这 一 点 是 可 以 通 过 咨 询 得 到 的 信 息 , 要 求 看 一 下 教 练 的 资 质 证 书 ( 这 一 点 在 国 外 是 请 私 教 的 第 一 条 , 一 般 教 练 都 是 主 动 展 示 ) 。 然 后 和 教 练 交 流 一 下 , 看 看 教 练 的 理 念 是 否 和 你 的 目 标 统 一 , 说 的 训 练 方 法 是 否 清 晰 、 有 条 理 , 可 执 行 度 有 多 高 等 等 。 2 、 体 验 一 次 普 通 健 身 和 私 教 课 程 。 体 验 普 通 健 身 时 观 察 一 下 大 部 分 教 练 上 课 的 态 度 、 风 格 等 是 否 和 自 己 的 期 望 相 对 应 , 然 后 选 择 一 两 个 自 己 比 较 认 可 的 再 交 流 一 下 , 确 定 合 作 的 教 练 , 预 约 一 次 私 教 体 验 课 程 。 如 果 自 己 的 满 意 度 比 较 高 , 又 对 ** 认 同 , 那 就 可 以 和 教 练 讨 论 一 下 需 要 多 少 次 课 程 , 每 周 几 次 课 等 问 题 。 20210311
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