吃燕麦的亲每天早餐吃多少燕麦阿。。。

山野·花 2024-05-18 06:07:39
最佳回答
燕麦是不宜一次性食用过多的,那样容易导致腹胀或胃痉挛,所以每次食用时要控制好量,一天摄入量在40克左右为好。我自己大约吃60-70克,呵呵,还要配些芝麻糊冲煮,吃的比较多。再配个鸡蛋,两片面包。我觉得早餐多吃一点。营养吸收也会更好一些。 20210311
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