跳绳在**有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。
北京市毽绳协会秘书长师砚芳告诉《生命时报》记者，除竞技类跳绳之外，现在的大众跳绳也有许多的花样。有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等。
单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。多人跳的同时，也可增加转身、劈叉等动作来活动筋骨。绳也分为两种，有两人摇、供多人跳的长绳，和单人双手摇绳、自摇自跳的短绳。
扩展资料
跳绳的小技巧
1、选择合适长度的跳绳。跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子，绳子太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。
2、注意手脚协调。跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚就要跟着跳起来，而且跳的时机很讲究，跳晚了绳子肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚。
3、控制跳起的高度。初学者跳绳有时候担心跳得低绳子就会碰脚，总是跳得很高，但这样的坏处就是人很容易觉得累，而且跳得不快。
4、学会用手腕。跳绳的过程一般不需要手臂使劲，要学会靠手腕的转动来带动绳子的甩动，这样既省力而且跳得更快。
5、注意呼吸。跳绳子的时候要注意自己的呼吸情况，尽量保持气息的平稳，不然气息乱了就影响自己跳绳子动作的协调。
6、控制跳绳的节奏。跳绳子尽量保持稳定的跳绳节奏，不要跳得太快，太快身体负荷比较大，而且容易出错，但也不要跳得太慢，太慢就不容易协调手脚。
参考资料来源；百科-跳绳 （一种古老的娱乐活动）
跳绳的来历 
2024-05-19 01:50:34
提问者: 一片粉嫩的羽毛
跳绳在**有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。北京市毽绳协会秘书长师砚芳告诉《生命时报》记者，除竞技类跳绳之外，现在的大众跳绳也有许多的花样。有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等。单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。多人跳的同时，也可增加转身、劈叉等动作来活动筋骨。绳也分为两...跳绳减肥一个月最多瘦多少
2024-05-19 00:46:10
提问者: y、Y
因人而宜.有人一个月瘦了10多公斤.有人一个月没瘦到是胖了.在于坚持.付出汗水会有效果的.豆面的来历？
2024-05-19 06:34:09
提问者: 一片粉嫩的羽毛
豆面卷子 北京称驴打滚，是满洲以及北京小吃中的古老品种之一(满洲地区一般叫豆面卷子），它的原料是用黄米面加水蒸熟，和面时稍多加水和软些。源于满洲，缘起于承德，盛行于北京。由于清朝的八旗子弟爱吃粘食，“驴打滚”很快就传到了北京，成为北京的一种风味小吃。自古以来承德地区就盛产一种黍米，据《热河志·物产》记载：“黍，土人称为黄米”。这种黍米，性粘，承德叫黄米，可闷干饭，或碾成粉用来做粘豆包、年糕和“驴打...香蕉的来历？
2024-05-19 08:42:36
提问者: YuYi_✨
香蕉起源于亚洲南部，原产地是东南亚，包括**南部，其中心可能是马来半岛及印度尼西亚诸岛。目前在马业西亚的森林里还可找到香蕉的野生祖先。**汉代就栽培香蕉，那时称为“甘蕉”。据说，汉武帝起扶荔宫时，收集天下奇花异木时，其中就有香蕉。公元三世纪时，亚历山大远征印度发现香蕉，此后才传向世界各地。据埃及考古学家在出土文物中发现，远在四千年前的埃及陶器上就画有香蕉的图案，非洲栽培香蕉的历史比**还早。据说希...手机的来历？
2024-05-19 05:26:20
提问者: 王小珠❤️
手机就是手提式电话机的简称，或称移动电话，**地区也称行动电话，是一种便携式无线电话。1973年4月的一天，一名男子站在纽约街头，掏出一个约有两块砖头大的无线电话，并打了一通，引得过路人纷纷驻足侧目。这个人就是手机的发明者马丁·库帕。当时，库帕是美国著名的摩托罗拉公司的工程技术人员。这世界上第一通移动电话是打给他在亚历山大·贝尔实验室工作的一位对手，对方当时也在研制移动电话，但尚未成功。库帕后来回...打电报的来历
2024-05-19 09:58:06
提问者: 娜子
电报利用电磁波作载体，通过编码和相应的电处理技术实现人类远距离传输与交换信息的通信方式。1.打电报的来历 电报通信是在1837年由美国 s.f.b.莫尔斯首先试验成功的，它的基本原理是：把英文字母表中的字母、标点符号和空格按照出现的频度排序，然后用点和划的组合来代表这些字母、标点和空格，使频度最高的符号具有最短的点划组合；“点”对应于短的电脉冲信号，“划”对应于长的电脉冲信号；这些信号传到对方，*...买1个毽子和1根跳绳共花了13元，跳绳的单价比毽子贵3元，跳绳和毽子的单价各是多少？
2024-05-19 15:50:17
提问者: 刘川瑜XiaobaoNana
跳绳 （13+3）÷2=8元毽子 13-8=5元每天跳绳多少下可以快速减肥
2024-05-19 14:37:18
提问者: 教导主任?
你第一天可以从5分钟开始一直不停地坚持5分钟然后随着身体承受能力增强 慢慢增减时间最后差不多每天半小时保持身形历朝历代的服饰的来历和特点,有什么?
2024-05-19 17:51:36
提问者: 安非离
商周时代的服饰，主要是上身穿「衣」，衣领开向右边；下身穿「裳」，裳就是裙；在腰部束着一条宽边的腰带，肚围前再加一条像裙一样的「韨」，用来遮蔽膝盖，所以又叫做「蔽膝」。电动车的手柄档跳来跳去怎么修
2024-05-19 10:44:31
提问者: 米勺探深圳
只有换！就是失灵了！特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。