一碗小米粥有多少热量

Helen 2024-05-15 18:19:05
最佳回答
小米粥的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量

可食部
100
水分(克)
89.3
能量(千卡)
46

能量(千焦)
192
蛋白质(克)
1.4
脂肪(克)
0.7

碳水化合物(克)
8.4
膳食纤维(克)
0
胆固醇(毫克)
0

灰份(克)
0.2
维生素a(毫克)
0
胡萝卜素(毫克)
0

视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0.02
核黄素(毫克)
0.07

尼克酸(毫克)
0.9
维生素c(毫克)
0
维生素e(t)(毫克)
0.26

a-e
0
(β-γ)-e
0.26
δ-e
0

钙(毫克)
10
磷(毫克)
32
钾(毫克)
19

钠(毫克)
4.1
镁(毫克)
22
铁(毫克)
1

锌(毫克)
0.41
硒(微克)
0.3
铜(毫克)
0.07

锰(毫克)
0.16
碘(毫克)
0 20210311
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