关于权健活酵的问题

JoLee❤️ 2024-05-22 21:08:39
最佳回答
一套可以用5天左右,两盒一个调理周期
减食期:
前三天为减食期,
第一天吃八分饱 睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服
第二天六分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服
第三天吃四分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服
代餐期:
减食期以后是代餐期,8到14天内一日三餐吃1号瓶两满勺,2号瓶两满勺,3号瓶两勺,4号瓶一满勺,用40度温水冲服,睡觉前喝5号瓶和减食期同样。复食期:3到5天
第一到两天中餐4-5分饱
第三到四天中餐6到7分饱
第5天中餐8分饱,(中餐吃 a、餐前1小时用4号瓶一满勺,b、拌蔬菜3-4种,c、紫菜汤或菜叶汤,d、少量的软质低糖水果)
【注意事项】:
1、复食期一定要循序渐进,从半流质到软食到普通食物,从少量到日常量,要细嚼慢咽,复食初期,吃的太快或吃太硬的食物容易伤到胃**。2、一周内忌食发酵面包、刺激性食物、辛辣食物、冰冷或太硬的食物。3、三个月内不可暴饮暴食,因为脂肪细胞有三个月的记忆,如暴饮暴食脂肪细胞会很快回到肥胖状态;三个月后细胞基本全部更新,安全度过三个月,就绝不会在反弹。恢复后体重增加2到4斤属正常现象,为进食后体内食物的重量。资料来源:**家园网 20210311
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