全麦面比白面热量大为什么减肥还吃全麦

种香菇的小提莫 2024-05-21 12:15:52
最佳回答
有一个关键就是全麦面包的营养。
全麦面包是粗粮,人应当使用越粗的粮食,精食会把人吃坏的。

全麦面包中膳食纤维的作用很大,其实你所摄取的膳食纤维到体内食可以减少糖的摄入的。
每g膳食纤维可以抵消4大卡的热量,也就是所谓说蔬菜是负卡食物的意思。

总之对身体有好处。白面对身体不好 20210311
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