深海鱼有马鲛鱼、吞拿鱼、三文鱼和沙丁、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼等。
深海鱼是公认的营养高手，但最好选择含汞量低的食草鱼。平日常见的黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼等都是食草海鱼，二十二碳六烯酸（又称dha、脑黄金）含量也不低，特别是秋刀鱼。
银鳕鱼也被很多人喜爱，但它的含汞量虽未超过**许可的残留标准，但比带鱼、黄花鱼高，偶尔吃一次无需担心，建议每周不超过一次。
扩展资料
1、慎食鱿鱼
鱿鱼中胆固醇含量较高，所以高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病患者一定要慎食。
当然，鱿鱼中也含有丰富的钙、磷和铁元素，对骨骼发育有益，还可预防贫血，同时含有多肽和硒等微量元素，偶尔吃一次，对身体是益处大于危害的。
但考虑到高胆固醇问题，食用鱿鱼要适量，尽量少吃烤鱿鱼，否则不仅胆固醇可能摄入过多，还可能摄入有致癌风险的有害物质苯并芘。
2、淡水鱼营养也不低
淡水鱼脑黄金含量也不少，其中鲈鱼就不逊色于海鱼，脂肪多的鳗鱼也不错。
3、正确烹调保营养
烹饪方式对保留营养至关重要。烤制或清蒸是保留脑黄金的最佳方式。脂肪含量高的秋刀鱼、银鳕鱼等即使油煎也不用放油；或者油煎时尽量少放油或使用不粘锅。否则脑黄金比例会大幅下降。
同时，吃海鲜时最好搭配点蔬果，蔬菜、水果、全谷物等各种富含膳食纤维的食物是清除污染的能手，奶类和豆类中的蛋白质也有利于减少汞的伤害、排出重金属，宜常吃。
参考资料：人民网－深海鱼选食草的 教你几招聪明吃海鲜
20210311
哪些是深海鱼？ 
2024-06-06 22:15:22
提问者: 闪电新闻
深海鱼有马鲛鱼、吞拿鱼、三文鱼和沙丁、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼等。深海鱼是公认的营养高手，但最好选择含汞量低的食草鱼。平日常见的黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼等都是食草海鱼，二十二碳六烯酸（又称dha、脑黄金）含量也不低，特别是秋刀鱼。银鳕鱼也被很多人喜爱，但它的含汞量虽未超过**许可的残留标准，但比带鱼、黄花鱼高，偶尔吃一次无需担心，建议每周不超过一次。扩展资料1、慎食鱿鱼鱿鱼中胆固醇...好吃的海鱼有哪些
2024-06-06 11:57:55
提问者: Agoin
你好！海鱼有很多啦，比如，三文鱼，带鱼、金**鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼，多宝鱼等。如果说最便宜，最好吃，最好做的，有很有营养的当属带鱼！任何超市或者早市都可以买到，做起来也简单，最普通的炖带鱼，或者红烧带鱼，都是很好吃.海钓通常是些什么鱼
2024-06-06 17:38:52
提问者: 芳芳
海钓很广泛，在大海中钓鱼既海钓。所以海钓的钓获对象囊括了在海里能够钓获的所有鱼种。因此，通常是什么鱼，也就是想要收获什么鱼种，就用海钓中的什么钓法。比如想钓获乌贼章鱼，就用海钓路亚中的饵木钓法，要配备专业的饵木竿。浮游矶钓，一般以鲷类鱼为目标，通常是黑鲷、黄鲷、真鲷等为目标鱼，当然也能钓获鲈鱼、黄立鲳，黄鸡、黑裙、石斑鱼等等，运气极佳甚至能钓获正宗野生大黄鱼。沙滩投钓一般以沙尖鱼为目标，也能钓获左...安利深海鱼油价格是多少
2024-06-06 14:54:51
提问者: 我在现场官方账号
正规渠道只有两种:安利当地直营店铺，或者安利营销人员。现在网络上在卖的有46%是假货，请谨慎选择。我可以给你办个安利卡，你自己在官网买，一两天就到货了，是公司直接发货，有正规**呢深圳哪些地方的海鲜便宜？
2024-06-06 08:14:16
提问者: 弯弯儿
深圳是一个海边城市，这里的依山傍水，风景秀丽，空气质量不错，当然少不了生猛的海鲜，那么深圳哪里可以买到既便宜又生猛的海鲜呢？下面就有几个不错的地方：首先就是蛇口海鲜批发市场，这里凌晨4点多就开始营业，第一批渔获从附近运过来后，便开始了一天的生意，这里琳琅满目的摊位，贩卖着各种海鲜，什么蛏子、海螺，螃蟹、基围虾、**、生蚝等，价格便宜，公道，因此是不少市民的采购首选地方。渔人码头，这是一个在深圳现代...深海鱼油颜色深浅哪种好
2024-06-06 09:48:45
提问者: 心无物/天地宽
浅色的好深海鱼油中omega-3含量越高，颜色越浅，高纯度含量的鱼油颜色几乎接近透明将不同品质的鱼油放进冰箱冷冻室，清澈透明、无杂质为优；像猪油一样被冷冻起来为劣。由于omega-3凝固点很低，在低温环境中几乎不会出现凝固现象，因此omega-3高的顶级鱼油不会凝固只有omega-3纯度大于85% 才有真正意义的降脂效果德国pureepa鱼油omega-3纯度大于92%深海鱼油价格
2024-06-06 06:07:56
提问者: 刘 敏
深海鱼油对中老年人的心脑血管的帮助特别大，尤其是和卵磷脂一起服用，功效加倍。至于价格方面，不同品牌和不同含量、纯度、规格其价格都是不同的。而且国产和进口的差别也是比较大的，可以到健安臣里看看，都是进口的，价格也不贵，最起码比国产的强海里有哪些鱼 图片
2024-06-06 17:38:30
提问者: 音乐大叔
海里有很多带贝壳的，还有很多带鱼的，贝壳的有乌龟。还带鱼的有黄沙鱼。还有一些海鱼，黄沙鱼都在里面。哪些鱼是没有鱼刺的？
2024-06-06 16:16:22
提问者: 24Frames杂谈
比目鱼、马面鱼、雪鱼、黄花鱼、罗非鱼、银鱼、青鱼等blackmores深海鱼油怎么吃
2024-06-06 01:56:14
提问者: 求婚策划师Kiki
一般是饭后吃，一天2粒，400粒可以吃很久的。小孩可以挤破胶囊参入牛奶里喝都可以的。这是在“澳洲制造专卖” amag上查到的。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。