一个标准的实心球多重?

婚礼主持人博阳 2024-05-17 10:17:19
最佳回答
铅球在大型正规比赛中,男子7.26公斤,女子4公斤。

而在学校的比赛中,男子有的用6公斤,有的用5公斤,女的就是4公斤。

实心球的重量也不等,也没有正规的比赛,一般有1公斤的
我以前扔得特差,后来突然就开窍了。
首先手臂要用力气,别软,注意别滑手,扔出去的时候,要彻底一些,当心别让手指抓到球身,那样扔不远。
投的时候,要让自己的身体像一个弹弓,就是腰要尽量向后弯(当然也别太弯了,不然该倒了),后腿可以尽量弯低一些,然后看着自己将要投的方向的天空,想象好像要扔到那么远的地方,最后使劲一用力,后脚登蹬一下地,(根据个人习惯),投出去,就行了。多练练。 20210311
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