清蒸海参斑
主料:海参斑
辅料:盐 葱 蒸鱼豉油 红椒 姜 料酒 植物油
作法:
1.用约80度的热水反复浇淋外皮,大的棘刺用手拔掉,小的,用钢丝球搓干净(只有烫过的地方才好处理,所以热水浇淋的时候最好表皮都浇到)
2.将鱼切段备用,将要蒸的部分加适量盐和料酒,放上葱姜片,腌渍约15分钟
3.开水后上屉,大火蒸约8分钟,取出倒掉多余汤汁,浇上蒸鱼豉油,将植物油1大勺烧热后浇到鱼身上即可,点缀葱姜红椒丝
再介绍一种做法:
温拌海参斑鱼皮
将改好刀的鱼皮入沸水焯烫1分钟至紧致后捞起控净水,与飞好水的青红椒片、洋葱片各50克一起入盛器,加陈醋15克、花椒油10克、香油10克、酱油15克调匀,装盘上桌即可。
扩展资料:
海参斑生活在海底200米深处,0度海水,没有任何污染,自然环境保持原生态。海参斑纯系自然野生,属稀有的深海冷水鱼种。鱼肉色雪白,甘香肥美,口感滑嫩,鱼骨软,含钙量高,鱼皮软硬适中,宛若海参。
海参斑含有丰富的不饱和脂肪酸“omega-3”可以降低胆固醇,有助于防止**,溃疡性结肠炎及关节炎,是深海鱼油主要原料。
参考资料:海参斑 百科
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