富含维生素b的食品:
含有丰富维生素b1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
含有丰富维生素b2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
维生素b5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，**，麦芽和糙米
含有维生素b6．维生素b12．烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素b1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
维生素b（vitamin b）旧称维他命b，是b族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。
扩展资料：
维生素b主要有维生素b1（硫胺素、抗脚气病维生素）、维生素b2（核黄素）、维生素pp(尼克酸或烟酸、抗癞皮病维生素)、维生素b6（吡哆醇、抗皮炎维生素），泛酸（遍多酸）、生物素、叶酸、维生素b12（钴胺素、抗而性贫血维生素）。
b族维生素参与dna合成，保持基因组稳定性，辅助dna修复，调节细胞的增殖和死亡等，从而起到****的作用。
维生素b1摄入高可降低直肠癌、结肠癌的发生率一项波兰的研究也显示：随着硫胺素的摄入量由低于0.81毫克/日增加到1.17毫克/日以上( 注：但要求不超过加拿大的推荐安全摄入量)．直肠癌、结肠癌的患病风险下降了86%。
2.维生素b2摄入高可降低卵巢癌发生率加拿大女性**大型筛查研究分析显示，随着维生素b2(核黄素) 摄入量升高，卵巢癌的患病风险降低。与每天摄入核黄素低于1.41 毫克的受访者相比． 每天摄入217 毫克以上的受访者患上卵巢癌的风险降低了4 3 % 。
3.饮酒女性需增加b 族维生素摄入以降低患乳腺癌风险乳腺癌的患病风险随着饮酒量的增加而增加，相比不饮酒或是每天酒精摄入量少于5 克的受访者．每天摄入酒精超过30克的受访者患乳腺癌的风险增加17%。
参考资料：维生素b百科
20210311
维生素b有什么功效？维生素b族多少钱一瓶？哪个牌子的比较好？ 
2024-05-16 06:50:46
提问者: 玻璃心
维生素b族是一个大家族，有维生素b1，b2，b3，b5，b6，b8，b9，b12。它们都属于水溶性维生素，在各种食物中含量都很丰富，通常如果饮食均衡，肠道吸收正常，一般不会缺乏b族维生素，但是如果因为各种原因缺乏维生素b，可能就会导致身体发生疾病。下面我介绍一下几种常见的b族维生素的功效。b1：如果缺乏会发生脚气病，周围神经炎，服用正常剂量一般不会有什么副作用，但是如果剂量过大，可能引起头晕、腹泻...维生素b族多少钱一瓶
2024-05-16 11:00:16
提问者: Six god❤️
从0.8元-500元不等,品牌打广告越多价钱越贵,还是去**店买普通的吧。保健品类的40元左右的就行。0.8元是复合维生素b没有b12成分维生素b多少钱一瓶
2024-05-16 06:28:58
提问者: 小茶
**房里的**类维生素b一瓶才需要3元钱左右；保健品的维生素b一瓶，品牌不同，价格也不同，大约从30几元、60元、90几元、还有100多元，甚至更贵价格都有的，最好根据**生的建议和自己经济能力进行选购，不要自己盲目买来吃复合维生素b多少钱
2024-05-16 01:43:09
提问者: zzz
纽崔莱这些都是品牌，人家打广告都花那么多钱 当然要贵，这就是为什么有a货的原因，a货纽崔莱只要十几块钱，其实质量也差不多了，有的甚至可以和正规的匹配呢，所以我还是建议买口碑好的，一般都只要十几块，再多的也只要三四十块，希望我的回答对你有作用！怎么是一样的问题，晕复合维生素b多少钱
2024-05-16 23:56:43
提问者: 骨灰盒
有贵有便宜，便宜的小白瓶100片不到五元，****超市都有卖安利维生素b族多少钱
2024-05-16 08:10:56
提问者: 乐宇玩具屋
请看准确答案：安利纽崔莱天然b族维生素片：大瓶 155克 300片 360元；小瓶 73克 140片 186元。维生素b族多少钱一瓶
2024-05-16 04:15:37
提问者: X 、
您好！ 汤臣倍健维生素b族片主要成份有维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酰胺、泛酸钙、生物素、叶酸、碳酸钙、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁。用于补充b族维生素。用法：每日1~2次，每次1片。限时抢购：￥135.00 .安琪纽特酵母维生素b族价格
2024-05-16 15:32:37
提问者: D
78元/瓶.常规用量2个月.生物素（维生素h）的功能有哪些
2024-05-16 04:15:35
提问者: Carry
1、构成视沉细胞内感光物质。2、维持上皮组织结构的完整和健全。3、增强机体免疫反应和抵抗力。4、维持正常生长发育。维生素b在**店买多少钱
2024-05-16 02:51:12
提问者: Luyuli
对于补充维生素，要坚持、足量、足够种类，首先是：生吃蔬菜与适量水果，蔬菜与水果中含有大量各种维生素；二：在口腔溃疡期，需补充维生素补充剂，从同蔬菜水果中摄取维生素相同，进行口服纯天然的维生素的效果要比服用化学制剂的维生素补充制剂易吸收、对胃肠道无刺激、且效果好、并无副作用。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。