健身房跑步机多少钱 
2024-05-27 04:35:04
提问者: 静雨是小可爱呀
福州省体育中心舒华，不错，功能强大！不过wifi信号接收不好。健身房减肥一个月到底能瘦几斤？
2024-05-27 14:22:03
提问者: 西瓜精选
需要看你的运动量，比如我是一个小时的全身训练加上1小时的有氧每天，然后一个月可以夹杂几次力量训练，你需要知道的是脂肪和肌肉是完全不同的两种东西没有转化这一说法，很多时候我们减脂的过程中也会消耗肌肉。另外在日常饮食的推荐中，早餐推荐是吃点粗粮啊燕麦还要鸡蛋，蛋黄不要多吃。中饭吃点米饭还有牛肉啊蛋白质跟上去，晚上尽量少吃，吃点蔬菜啊什么的，主食像米饭面条吃不得，实在饿就吃香蕉，土豆，酸奶。再说有氧运动...本人男身高174体重148斤有啤酒肚！有跑步大概能跑一个月（一周跑四天，每天晚上跑45分钟到--1
2024-05-27 09:54:20
提问者: Vk@??
我建议先做45分钟力量 训练，也就是无氧运动，然后再跑步40分钟左右，如果体能跟上了做变速跑，这样效果最好。而且体重和胖瘦的关系并不完全是对等的，肌肉体积小密度大，脂肪体积大，密度小，同样重量的脂肪比肌肉大的多我现在175cm，150斤，没有啤酒肚，也看不出胖来，但是和我身高体重一样的同事一看就是胖子本人男身高174体重148斤有啤酒肚！有跑步大概能跑一个月（一周跑四天，每天晚上跑45分钟到--1
2024-05-27 20:05:57
提问者: 小草莓解说
我建议先做45分钟力量 训练，也就是无氧运动，然后再跑步40分钟左右，如果体能跟上了做变速跑，这样效果最好。而且体重和胖瘦的关系并不完全是对等的，肌肉体积小密度大，脂肪体积大，密度小，同样重量的脂肪比肌肉大的多我现在175cm，150斤，没有啤酒肚，也看不出胖来，但是和我身高体重一样的同事一看就是胖子去健身房请一个私人健身教教练一个月多少钱
2024-05-27 05:50:25
提问者: 桥豆麻袋
看地区 一线城市9000一个月 2线6000 三线4500 4线3000 但是注意现在的教练一定要看好了 一次不要买太多课，就买5次的 因为现在全国的教练百分之90都是骗子。所以少看这不行就换教练跑步机一个月大概要多少电费？每天用个3个小时左右！
2024-05-27 15:09:24
提问者: A盛豪球馆?️???
家庭用跑步机功率一般在1.5kw—2.5kw，每天3小时，一个月按30天计算，即3×30=90小时，估算为100小时。那么一个月的耗电量是150度至250度。按照目前家庭用电价格，一度电估算为五毛钱，那么一个月的电费是75元至125元。以上计算是按时间最大量，以及跑步机在额定功率工作时估算的。实际费用需根据lz选购的跑步机功率和使用时间、以及跑步机工作时的功率（可能会跟速度、lz体重等有关系）计算...我每天练腹肌，然后跑步20分钟。可减掉肚子肉？练出腹肌吗？
2024-05-27 21:16:24
提问者: 鱼儿
跑步不只是单单跑步，要做热身运动与拉伸运动的~ 这样会更容易进入运动状态。~ 而且你有误区，不用减肚子上的肉~ 没有脂肪，怎么练成肌肉呢~ 每天坚持3-5组仰卧起坐，每组控制在30-50个之间，这个根据自己的身体情况来定！每天跑步，不要按时间来，每天跑5-7圈即可（400m一圈）。这个也根据自己身体情况来~ 不能连续跑，就跑三圈休息2分钟，都可以的。无论是仰卧起坐还是跑步，运动完都是要放松肌肉的~...每天晚上坚持45分钟动感单车，一个月下来能瘦多少
2024-05-27 21:24:58
提问者: 歡囍姐
每天晚上坚持45分钟。动感单车一个月下来最少得瘦十多斤吧跑步减肥20斤，请您制定一个计划！
2024-05-27 06:55:39
提问者: 做?也不错
肥胖是由于不合理的生活饮食和不运动造成的首先不暴饮暴食，不吃甜食，一日三餐合理，按时按量，少荤多素，三餐都7分饱。早上起床运动一个小时，三餐饭后站立30分钟，晚上运动1个小时以及从【廋身经验,稼红】了解健康的办法跑步多少时间减掉全身脂肪？
2024-05-27 06:55:39
提问者: ℡聖女果?女孩
在跑步机上每天早上20分钟，晚上跑30分钟。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。