α-亚麻酸与深海鱼油有什么区别?

萝 卜哥哥 2024-05-12 07:20:44
最佳回答
相同点:
都属于不饱和脂肪酸。
都可以在体内转化成为epa和dha,都是有利人体健康的物质。

epa和dha的作用
epa——畅通血管:有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清楚血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
dha——健脑益智:是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充dha可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力,而老年人补充dha则有助于活跃思维,预防老年痴呆症。

不同点:
亚麻酸是植物中含有,鱼油是动物中含有。

总的来说都是对于身体很好的物质,一般来说亚麻酸孕妇儿童补充比较好,深海鱼油老年人和身体虚弱的人群食用比较好。

我就知道这么多了,希望对你有帮助! 20210311
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