o型腿矫正带管用吗

小莉团队? 2024-05-24 23:39:40
最佳回答
你好,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正o型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
指导意见:
方法:双手叉腰,上身保持直立,双**15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次. 20210311
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