每天喝三种粥,坚持一个月能瘦下来吗

Qunun ? 2024-05-27 13:54:08
最佳回答
没必要这样,最简单的一个方法,你只要做到坚持,它绝对能瘦。本人亲身体验,而且只要瘦下来后不暴饮暴食,是不会反弹的。早,中餐都可以正常吃,晚饭在四点之前吃或者不吃,然后再结合你早上和下午各一个小时的慢跑或者快走,这样坚持一个多月,可以瘦八斤左右。不要快跑,不然到时候腿上的肌肉很结实,对于女孩来说,这样也是不好看的。请采纳 20210311
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