我想买个二十公斤的哑铃，大概多少钱？每天晚上举多少下合适呢？ 
2024-05-10 18:43:16
提问者: 江南留下官方
价钱区间在40到150之间 20斤不是20公斤的那很轻啊！一般一组12个！如果是正规训练是每次力竭为止！要不根本练不出肌肉york电镀20公斤哑铃多少钱？
2024-05-10 02:20:31
提问者: 余家小姐姐?
淘宝上电镀的150~200吧，实体店买很贵的不推荐，我用的是包胶的重量也是20kg，到只要78，我认为哑铃只要重量够了，不伤手就行，不需要太好，除非你的真的很有钱哑铃片多少钱一公斤啊
2024-05-10 06:26:31
提问者: 冬儿winter
6-10元1.黑色包胶哑铃的价格一般6-7元/公斤，但不建议使用，包胶哑铃长时间外部包胶层与包胶杆容易断裂，而且挥发有害气体。2.电镀哑铃的价格一般9-10元/公斤，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。哑铃多少钱 25公斤的
2024-05-10 10:06:02
提问者: ?勋.?
你好，不知你说的25公斤哑铃是什么类型的？比如：包胶 电镀 铸铁 纯钢 这些价格都不等。翻轮胎练哪里的肌肉？？？？
2024-05-10 16:20:42
提问者: 巴啦拉大魔仙
要看你搬多大的轮胎了。轮辋直径16inch以下的，基本也就练练手臂的肌肉了；轮辋直径20inch以上的，还是可以达到锻炼腰腹肌肉的效果。哑铃25公斤~一个多少?
2024-05-10 20:45:58
提问者: 小葫芦
哑铃都是一样大的，一个就是12.5公斤。哑铃25公斤，如何练习？
2024-05-10 16:05:41
提问者: --Margarita--
健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。初练者可以做8到12rm的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组...一斤肉放多少盐最合适？
2024-05-10 19:51:41
提问者: 小芳女神
一斤肉放80克盐最合适，可以根据个人口味多放或少放。哑铃2.5公斤到40公斤一套多少钱？
2024-05-10 23:19:10
提问者: 房东的猫?
我买的是20公斤的，花了200多新手健身，用多少公斤的哑铃合适。
2024-05-10 06:01:21
提问者: ?怪咖 酒吧！怪咖 地产！
新手5公斤一手一个 一组动作12次 每个部位做5-6组 每组在35-50秒内完成 连续做3组 休息1分钟 每36小时必须 练一次 呼吸法 放松的时候吸气 用力时候吐气 要练那块肌肉 就用那块肌肉发力 其他肌肉放松健身 每天补充体重x1.5克的蛋白 健美是体重x2克 大概=十块鸡胸脯 吃不了那么多 就喝蛋** 在就是千万不能** **浪费蛋白和雄性激素 肌肉不用成型特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。