权健活酵吃了3天后,瘦的不明显

枫雨 2024-05-15 15:02:54
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前三天减食期:第一天吃八分饱 睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服,第二天六分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服,第三天吃四分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服,

以后是代餐期8到14天:一日三餐吃1号瓶两满勺,2号瓶两满勺,3号瓶两勺,4号瓶一满勺,用40度温水冲服,睡觉前喝5号瓶和减食期同样。 复食期3到5天:第一到两天中餐 4-5分饱,第三到四天中餐6到7分饱,第5天中餐 8分饱,(中餐吃 a、餐前1小时用4号瓶一满勺,b、拌蔬菜3-4种,c、紫菜汤或菜叶汤,d、少量的软质低糖水果)

所以,你才三天,不用急。 20210311
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