(1)简式太极拳的24个名称为:一、起势;二、野马分鬃 ;三、白鹤亮翅;四、搂膝拗步;五、手挥琵琶;七、左揽雀尾;八、右揽雀尾;九、单鞭 ;十、云手 ;十一、单鞭;十二、高探马 ;十三、右蹬脚;十四、双峰贯耳;
(2)十五、转身左蹬脚;十六、左下势独立 ;十七、右下势独立;十八、右玉女穿梭;十九、左玉女穿梭;二十、海底针;二十一、闪通臂;二十二、搬拦捶;二十三、如封似闭;二十四、十字手、收势。
(3)简化太极拳,也称24式太极拳,是**体委于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。
扩展资料:
太极拳练习要领:
(1)静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;
(2)中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;
(3)动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体;
(4)连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定;
(5)轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。
参考资料:
太极拳百科
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