起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
2. 左右野马分鬃
（1）①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
（2）①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
（3）①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
3. 白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
4. 左右搂膝拗步
（1）①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
（2）①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
（3）①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
5. 手挥琵琶
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
6. 左右倒卷肱
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
7. 左拦雀尾
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
8. 右拦雀尾
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
9. 单鞭
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
10. 云手
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
11. 单鞭
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
12. 高探马
①跟步后坐展手，②虚步推掌。
13. 右蹬脚
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
14. 双峰贯耳
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
15. 左蹬脚
①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
16. 左下式独立
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
17. 右下式独立
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
18. 左右穿
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架，⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。
19. 海底针
①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌。
20. 闪通背
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
21. 转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
22. 如封似闭
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
23. 十字手
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。
24. 收势
①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
参考资料：
百科——太极拳
太极拳服装批发北京哪里有？太极拳服装都有什么面料，太极拳服装什么面料的最好？ 
2024-05-28 19:39:04
提问者: 就叫我十一吧
常见的太极拳服装面料一般分为：色丁，**丝，人造棉，麻纱，棉加丝，真丝，2008年奥运会表演用的太极服面料用的是棉加丝面料外面套莎，款式比较新颖也比较好看。不同的面料价格也有所区别，色丁最便宜，但透气性不好，**丝一般用于表演，人造棉适档次比**丝稍高，透气比**丝稍好，但容易起皱，麻纱的适合夏天穿，透气性不错，棉加丝面料既有垂感而且不易起皱，透气性相当好。真丝面料的最为高档，但价格不菲。北京批发...souffle(舒芙蕾)这一法式甜点名称由来
2024-05-28 14:37:47
提问者: 宋宋?
整理了一点，不要流口水哦。黑森林蛋糕其实黑森林蛋糕(schwarzwaelder kirschtorte)若翻译成“黑森林樱桃奶油蛋糕”应该是较恰当吧。因为德文全名里的schwarzwaelder即为黑森林，而kirschtorte也就是樱桃奶油蛋糕的意思。仔细研究研究，黑森林说穿了，真的只是一种“没有巧克力的樱桃奶油蛋糕”。相传古早以前，每当黑森林区的樱桃丰收时，农妇们除了将过剩的樱桃制成果酱外...初学太极拳要怎么学？
2024-05-28 11:13:54
提问者: 一❤一人
初学太极拳先要分辨清自己出于什么目的要学太极拳的，如果是处于健康需求，可选择的面就非常广了，公园里随处健身的太极拳队伍都可以去学，甚至有耐心的可以看光盘和书自学，如果是有其它方面的目的要学太极拳，至少要寻找与你目标效果比较相近的来学习。学习的方法当然需要遵循科学规律，别无它途！找一个不错的太极拳师拜师大概需要多少钱？
2024-05-28 10:44:55
提问者: Mgs168
拜师要讲缘分的。看缘分，没有钱一样可以学拳。如果交钱学拳，学到的只不过是套路而已。至于套路嘛，网上都有视频，可以自己学。学拳，贵在坚持！建议你每天早起去大家练拳的地方根着练，如果你练的好，练的刻苦，会有师傅愿意指点的，并且是免费的！祝好运！我师傅经常讲收徒弟有**收：争强好胜者、欺师灭祖者、不忠不孝者、道德败坏者、违法乱纪者。入门的规矩很好~·呵呵，讲多了。请问练习太极短棍46式的短棍规格是多少?
2024-05-28 23:11:29
提问者: ? Anglm.
应该是练习者本人的13把长。女性适合练太极拳么？
2024-05-28 23:00:04
提问者: 捌零壹壹玖@王鑫龙
自我介绍一下，大一评的**武术三段，因为贪玩，报名之后没参加剑术评比，不然至少是4段。然后目前修习陈氏太极拳老架拳（84式）已经是第十一个年头了，真的是受益匪浅！在接触太极拳的时候你要确定，你想学的是太极拳，而不是老爷爷老奶奶练得“太极操”，太极拳修习并没想象中那么简单，看似慢悠悠，它确是属于有氧运动，慢而不滞，延绵不绝，才是真正的太极。太极拳并非一味追求慢，而是在打拳过程中，要意识的支配去完成动...邢台杨书太武式太极拳协会总么连系？和杨书太老师怎样连糸？感谢大家帮忙。
2024-05-28 07:24:39
提问者: Wedding Bus 官方
梦见瓦房，吉兆，是生活幸福的预兆。陈氏太极拳一套拳学下来大概多少钱。
2024-05-28 01:21:56
提问者: 江江
我学的花了两个月多一个礼拜，1300块，600块一个月一礼拜5天一天3个小时的那种九阴真经太极拳招式~开太极入门篇，奇遇得到的，谁知道值多少？
2024-05-28 16:57:59
提问者: Mr_Fang
你这么算 你们区一张太极拳（古谱）残卷多少钱 你就x10倍=你上面的价钱练太极拳一般几年能练好
2024-05-28 04:30:51
提问者: 晴川
太极拳属于“**功夫”。功夫、功夫，就是要花时间。一天练半小时与一天练二小时，练出功夫所需要的年头是不一样的。我初学的时候，仅学会套路就用了半年时间。我单位的一位老同志向我学拳，他天天没事就琢磨，学会套路才用了一个月。不一样吧？没几天我就教不了他了，将他送到我的老师那里去了。前辈流传下来的一句名言：“太极十年不出门”。现在条件好了，光盘、书籍比比皆是，要是个人努力的话，通常一年就能打得有模有样，二...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。