**苹果中含有丰富的维他命、在所有含有维他命c的水果中、以苹果的含量最高、大约100g**苹果中就含有10mg维他命c。维他命c可以有效抑制皮肤黑色素和形成、帮助消除皮肤色斑、增加血红素、延缓皮肤衰老、美容养颜。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多、有助于代谢掉体内多余盐分。
苹果中的苹果酸可代谢热量、防止下半身肥胖。
苹果中的可溶性纤维果胶、可解决便秘。
苹果中的果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
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