是面粉热量高,还是大米,哪个更容易增肥?

2024-05-17 14:56:28
最佳回答
其实热量差不多,不能说哪个更容易增肥。
  各种粮食的淀粉含量都在70%-80%。
  其中,大米(约78%)稍高于面粉(约72%),蛋白质含量面粉(约10%)稍高于大米(7%-8%),100g大米的热量(345kcal)稍低于100g面粉(350kcal)。
  总体而言,二者的营养素含量与热量相差并不大,不足以成为“吃面食比吃米饭更容易长胖”或者“吃米饭比吃面食更容易长胖”这样结论的论据。 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 曲面屏是不是很容易碎啊/?
    • 2024-05-17 09:15:15
    • 提问者: MonsterFlower花艺空
    现在的手机屏幕材质,曲面屏和非曲面屏在自然状态下都不易碎。如果从抗冲击,抗摔的角度去看,曲面屏由于设计结构原因,在相同的测试条件下,相同屏幕尺寸下比非曲面屏直接受到撞击的可能性更大,摔碎的可能性也就越大。实际使用场景中,曲面屏的碎屏率可能并不比非曲面屏高,这是因为曲面屏的工艺要求比非曲面屏会高一些,曲面屏手机价格普遍要高一些,对于这样的手机使用者也会给予更多的爱惜和防护。
  • 是蒸菜热量高还是炒菜热量高?比如粉蒸花菜和炒花菜
    • 2024-05-17 15:14:55
    • 提问者: zhouou?
    你好!当然是炒菜热量高啦,炒菜需要放食用油,而食用油的脂肪含量接近100%!这就是为何鱼类的最佳烹调手段是清蒸,而不是油炸, 除了清蒸可以保全鱼的营养素以外,还有就是清蒸的烹调手段免于鱼肉吸入更多的油脂而损坏了鱼的清淡。因此,质地比较嫩的蔬菜或者肉类,或者为了保持原料的清淡,不要采用油炸(或者炒)的烹调方法。谢谢!
  • 两勺白面粉的热量是多少
    • 2024-05-17 13:50:55
    • 提问者: 唯二视频
    小麦白面粉每100克营养成分表 总卡路里(热量):359大卡脂肪总量:1.2克多不饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:胆固醇:-钠盐:2毫克碳水化合物总量:73克膳食纤维:0.0038克糖分:-蛋白质:10.8克维生素a:维生素c:-钙:20毫克铁:1.5毫克
  • 面粉分为高、中、低筋三种。如何区分三种面粉,那种热量高
    • 2024-05-17 08:59:14
    • 提问者: D楠?
    1.特级高筋面粉,色黄,可做油条、通心面;英文译为 :high gluten flour2.高筋面粉,可做春卷皮、沙其玛、面包,又称面包面粉;**及美国部份地区的人简称为『高粉』,日本人叫它为『强力粉』。英文译为:bread flour*若是【20公斤以上】的包装袋上,特级高筋面粉及高筋面粉的字是以蓝色为标示的.底是的白色.很好辨认.3.粉心面粉,筋性比中筋面粉来得高.约略10.5%以上,质白;它...
  • 哪些是高热量食物
    • 2024-05-17 06:46:30
    • 提问者: 我是Zizi呀
    1、肥肉脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇,这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质,还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素d。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥,还可以维护蛋白质的正常代谢,溶解维生素a、维生素d、维生素e和维生素k,同时也能促进这些维生素的吸收和利用。2、鸭蛋鸭蛋含有多量的脂肪,是种高脂肪、高胆固醇食品,每100g鸭蛋中含脂肪14...
  • 超市里两块多一斤的面粉一般是高筋面粉还是低筋面粉还是中面粉呢?
    • 2024-05-17 21:05:40
    • 提问者: Promべ
    可以问询营业员
  • 一碗牛肉米粉的热量是多少
    • 2024-05-17 16:06:19
    • 提问者: 梁菇凉
    一碗牛肉米粉(150克)热量约为267大卡。牛肉米粉 (热量:178卡/100g),100g所含热量需要健美操53.1分钟消耗完。牛肉米粉营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)178.36;碳水化合物(克)36.64;脂肪(克)1.44;蛋白质(克)4.89;纤维素(克)0.15;
  • 二级建造师含金量高及最容易考过的专业是哪个
    • 2024-05-17 14:16:15
    • 提问者: 红妹
    最容易考过又含金量特别高的肯定是不存在的啊,含金量高的都是特别难考的,你比如说市政,你再比如说专业性强的水利,公路还有矿业。如果非要说的话,建议你可以试试机电
  • 捕兔机是四包四十四个电容的,在电容数量不变的情况,是电压高容量小好,还是电压低容量高好
    • 2024-05-17 14:56:28
    • 提问者: 杨杨
    正常情况是电压高,容量高
  • 一份凉皮的热量高吗?一份麻酱凉面的热量高吗?大概是多少?
    • 2024-05-17 14:56:28
    • 提问者: SuoDa?
    面条本身碳水化合物居多,每100克会产生约140大卡的热量,不算很高,然而芝麻酱属于能量密集型食品,虽然富含多种营养元素,然而脂肪含量偏高。不过一般芝麻酱凉面都是素食,配菜热量较低,通常为黄瓜或绿豆芽一类。那么一份芝麻酱用量适中的凉面,总热量大约为300大卡。至于凉皮,其本身也是淀粉类,与米饭或面条的碳水化合含量相当,关键还看用什么拌的,一般街上卖的品种,预估热量大约为200-250大卡吧。
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。