膳食纤维的食物有哪些

小翹希 2024-05-21 23:06:40
最佳回答
膳食纤维水溶性:果胶、树胶;来源于大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦;非水溶性:纤维素、半纤维素、木质素;来源于小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。日摄入量:美国**协会:30~40克,世界粮农组织:27克;**营养学会:30克,其中日常食物:8-12克 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 生冷寒凉食物有哪些
    • 2024-05-21 14:12:02
    • 提问者: l'm back
    寒性食物分类:1.调味品:食盐、面酱、酱油等2.蔬菜:藕(生)、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、发菜(龙须菜)...
  • 膳食纤维素的价格?
    • 2024-05-21 21:02:12
    • 提问者: Vicky
    膳食纤维素被成为第六大营养,虽然人的肠道无法吸收,但它有助于肠道消化吸收,没必要买什么纤维素平常多吃一些粗粮,如芹菜,红薯,韭菜等。教你一个养胃的手法,吃晚饭,将双手搓热捂到肚子上先顺后逆时针揉搓36下
  • 植物纤维有哪些
    • 2024-05-21 19:36:56
    • 提问者: DR钻戒
    吸音植物纤维有:a-18吸音植物纤维(国产)。另外进口的k-13、e-300等。相对于进口材料,国产更有价格上的优势。
  • 一天应摄入多少膳食纤维
    • 2024-05-21 11:47:01
    • 提问者: 覆盆子
    世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议,即每人每天摄入量在25g—35g之间,其中:美国糖尿病协会建议糖尿病患者可以适度提高到45—55g。世界粮农组织建议正常人群摄入量:每人27克/日。欧洲共同体食品科学委员会推荐标准:每人每天30克。美国**协会推荐标准:每人每天30~40克。**营养学会在2000年最新颁布的**居民膳食营养素参考摄入量规定的每日膳食纤维摄入适宜量为25-...
  • 膳食纤维粉多少钱?贵不贵呀?
    • 2024-05-21 08:34:37
    • 提问者: 河北朝辉重工
    你买的哪款啊,你不说怎么知道价格是多少呢。metamucil的吸油纤维素才一百多,分量超级多,感觉很划算
  • 吃膳食纤维能瘦吗
    • 2024-05-21 23:55:55
    • 提问者: 老三乐事
    可以,但是其他营养也要跟上,还要加强锻炼
  • 含碘丰富的食物有哪些?
    • 2024-05-21 23:45:11
    • 提问者: 嗯
    食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常我们吃的海带,其碘含量每公斤就有10.0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种...
  • 补充**膳食纤维粉有什么作用
    • 2024-05-21 04:08:03
    • 提问者: 卡尼吉印
    润肠通便,清理小肠绒毛。
  • 哪些蔬菜含有膳食纤维?
    • 2024-05-21 19:12:41
    • 提问者: 手机用户72595157685
    几乎所有的蔬菜都含有膳食纤维,还有膳食纤维比较多的像芹菜雪菜这些绿叶菜,膳食纤维的含量都很多,但是如果是排便不好的话,吃红薯比吃这些蔬菜要好得多。
  • 膳食纤维那个牌子好,比较有效
    • 2024-05-21 20:30:01
    • 提问者: Joanna.Y
    汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片(以德国进口的jrs燕麦纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维,日本进口的松谷可溶性膳食纤维)等多种天然的膳食纤维为主要原料精制而成,提供有益纤维组合。
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。