维生素c片!**一天吃几片才能保健!

Rain 2024-05-12 08:49:18
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学专家指出,每日服用100毫克以上的维生素c片将对人体健康构成威胁。
因为在这种情况下人体会释放大量的游离铁,维生素c会与这些游离铁发生类似于水氧混合物与铁发生的化学反应。
正常状态下,人体内的铁元素是与蛋白质及酶结合的,无法与维生素c发生反应。但当人体组织发炎时,人体就会释放很多的游离铁,这些游离铁能够与维生素c发生反应,造成“体内生锈”。
已有试验表明,每日口服维生素c4克,一周后,有可能发生尿路草酸钙结石和肾结
维生素c剂量每日超过了3克时,可导致肠蠕动增加,引起腹部绞痛与腹泻。
服用维生素c过量的症状主要有:
●腹泻;
●皮疹;
●胃酸增多、胃液反应;
●泌尿系统结石;
●尿内草酸盐与尿酸盐排出增多;
当出现这些症状时,表时已经过量。 20210311
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