怎么测量体脂率?

一一大PP 2024-05-21 17:09:30
最佳回答
测量的最佳时间是早晨,最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后,此时体重和腰围等的测量数据是**确的。

女性的身体脂肪公式:
  参数a = 腰围 × 0.74
  参数b = 体重 × 0.082 + 34.89
  身体脂肪总重量 = a - b
  体脂率(身体脂肪百分比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100%

男性的身体脂肪公式:
  参数a = 腰围 × 0.74
  参数b = 体重 × 0.082 + 44.74
  身体脂肪总重量= a - b
体脂率(身体脂肪百分比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100% 20210311
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