花菜和西兰花有什么区别?哪个营养好一点?

与猪回忆星点点 2024-05-25 22:41:35
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菜花通常指我们平时所吃的那种白色的菜花,这种蔬菜微量元素含量高,比如钾铁钙等,但基本不含维生素a。

你说的西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。和平常所说的菜花是有区别的!

西兰花营养价值很高,每100克中含维生素a有1202毫克之多~同时纳、胡萝卜素的含量也非常高,这种蔬菜长期食用有**功效 20210311
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