健肌粉是增肌粉么

晨曦导师教护眼 2024-05-15 04:51:22
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健肌粉也叫做增重粉,其实也就是增肌粉,各处叫法不一罢了。增肌粉是在蛋**的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,增肌粉比蛋**更合适较瘦的人增重。
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋**或者增重粉,因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存,过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。 20210311
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