病情分析:
你好,亚麻籽中含有丰富的ω‐3不饱和脂肪酸。
指导意见:
冷榨亚麻籽油内富含ω‐3,ω‐3属于“必需不饱和脂肪酸”,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。ω‐3一般是在深海鱼油中含量较高。此外就是亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上ω‐3含量最高的植物油,由于对身体的重要性,被称为“液体黄金”。一般亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的ω‐3。ω‐3对调节血脂,改善亚健康状态,调节内分泌都是有作用的,可以间接起到**的作用。
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