请问每天晚上跳绳多少下能减肥?

就是好爱Jay 2024-05-15 17:12:57
最佳回答
一般跳绳在40分钟左右,根据自己的身体来定
不要单一的使用一种运动来瘦身,你可以快走,慢跑,
打打羽毛球等等,尽量丰富点。当然还有,
要注重平时的饮食,饮食运动相结合,
<任涵去脂>才是最健康的瘦身 20210311
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