酸奶热量比牛奶高。
1、热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。
2、营养：酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素ad和维生素b族的好来源。
扩展资料：
注意：
1、喝酸奶最好在饭后2小时，这时胃液碱性上升，适合乳酸菌生长;
2、不要空腹喝牛奶，空腹时胃液酸性高，乳酸菌会被杀死;
3、酸奶应该冷藏保存，而且不可以存放过久，在7天喝完最好;
4、不能加热。从冰箱拿出后可以置放一两个小时;
5、喝完后要记得漱口，以免龋齿。
参考资料来源：人民网——牛奶pk酸奶 究竟喝哪个更健康
20210311
格力高pocky百奇棒（焦糖牛奶味）的热量是多少？ 
2024-05-20 00:35:31
提问者: 会飞的茄子 ?乐山孃孃
格力高pocky百奇棒（焦糖牛奶味）的热量(以100克可食部分计)是515大卡(2154千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克格力高pocky百奇棒（焦糖牛奶味）的热量约**国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。蒙牛桶装原味酸牛奶的热量是多少？
2024-05-20 16:32:13
提问者: 秀姐
蒙牛桶装原味酸牛奶的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦)。每100克蒙牛桶装原味酸牛奶的热量约**国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。金典低脂奶的热量是多少？
2024-05-20 00:47:04
提问者: 凉 薄?
金典低脂奶的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)。每100克金典低脂奶的热量约**国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。现磨豆浆和祖名豆奶哪个热量高
2024-05-20 17:34:02
提问者: 求婚策划师Kiki
现磨的（100克）豆浆仅14大卡的热量，而祖名豆奶（100克）的热量是31大卡，这样说来当然是祖名豆奶的热量高了。豆浆属四星级减肥食物，单位热量较低，利于减肥哦！每天一杯豆浆有助于调节内分泌，对身体很好的，豆浆属于高蛋白食物，建议自己用豆浆机现磨现喝，要不会氧化的。不知这样的回答，亲，满意吗？100克纯牛奶和酸奶的热量各是多少
2024-05-20 10:52:29
提问者: ??冰糖雪梨??
纯牛奶的热量：纯牛奶(热量:54卡/100g)1杯纯牛奶(200.0毫升)含有热量108大卡，需要散步74.5分钟消耗完。酸奶的热量：酸奶(热量:72卡/100g)1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。蒙牛特仑苏纯牛奶的热量是多少？
2024-05-20 08:04:27
提问者: ❁҉҉҉҉
蒙牛特仑苏纯牛奶的热量(以100克可食部分计)是**大卡(288千焦)。每100克蒙牛特仑苏纯牛奶的热量约**国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。是蒸菜热量高还是炒菜热量高？比如粉蒸花菜和炒花菜
2024-05-20 15:14:55
提问者: zhouou?
你好！当然是炒菜热量高啦，炒菜需要放食用油，而食用油的脂肪含量接近100%！这就是为何鱼类的最佳烹调手段是清蒸，而不是油炸， 除了清蒸可以保全鱼的营养素以外，还有就是清蒸的烹调手段免于鱼肉吸入更多的油脂而损坏了鱼的清淡。因此，质地比较嫩的蔬菜或者肉类，或者为了保持原料的清淡，不要采用油炸（或者炒）的烹调方法。谢谢！酸奶热量比可乐雪碧都高，为什么大家说喝了不会胖？
2024-05-20 19:31:42
提问者: 壮壮哥哥
1、关于含糖的问题，其实最根本还是决定于你喝了多少。有人说一杯酸奶=两杯可乐，这个说法其实并不严谨，我们要注意食物营养成分表中大多是“每百克食物”的含糖（碳水化合物）量，但是在这里有一个事情是需要明确的，就是平常一杯酸奶和一罐可乐的“质量”是根本不一样的。2、市面上一杯老酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克，这样算下来可乐的含糖量就比酸奶的含糖量多很多了。4、其实纯酸奶的含糖...125ml酸奶有多少热量
2024-05-20 17:53:48
提问者: 耳东
低脂牛奶240c.c大约含120大卡，而同样份量低脂优酪乳却含150~200大卡(依各家厂牌不同)，因此热量比想象的来的多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240c.c却只含100大卡左右的热量。米粉热量高还是面热量高
2024-05-20 07:54:30
提问者: Peng宝
米粉要略低一些并不是说 热量低就一定会更健康这是个误区 切记 ~特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。