一周每天吃一次，每次不能超过一个。牛油果含有多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质，那甲镁钙等含量也很高，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，牛油果还含有丰富的卵磷脂。牛油果还可以改善发质。牛油果虽然有上述功效，但是过量食用也可以导致肥胖，每天不能超过一个。
牛油果用于化妆品确实由来已久。美国很早就将鳄梨油应用于化妆品中，目前世界上有240多种化妆品含有鳄梨油。其原因为牛油果油是一种不干性油，无刺激性，加之良好的透皮吸收效果、对皮肤作用温和等特点使得鳄梨油在美容用品中占有举足轻重的地位。
有研究者通过气相色谱—质谱联用对牛油果油的化学成分进行分析，结果从牛油果中分析出包括醛类、脂类、烃类等在内的66种成分，其中不乏角鲨烯、维生素e、鲸蜡醇等常见护肤物质。所以论护肤，牛油果是认真的。
参考资料来源：央视网——牛油果虽好，不宜多吃
20210311
维c怎么吃啊，一天几次一次几粒啊 
2024-05-17 07:11:50
提问者: 吃胖胖的白雪公主
**营养学会制定了维生素c的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克,世面上的vc一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的成年人，我们主张通过蔬菜和水果摄取维生素c，而不是服用维生素c制剂。傲美姿菲姐告诉你如何吃牛油果**
2024-05-17 11:59:24
提问者: 我的奇妙男友
可先用我这的一月试用品,试了觉得有用再买牛油果壳**了肉**了还能吃吗?
2024-05-17 20:53:26
提问者: 苏橙
能，只要不过期牛油果**了还能吃吗
2024-05-17 19:58:02
提问者: 兰花城
可以吃。新鲜的牛油果外皮为青绿色，捏起来比较硬，买回家放在冰箱的冷藏室可延长保存时间。放置在室温下几日，牛油果表皮发黑，捏上比较软时食用最佳，与苹果共同存放可加速牛油果的成熟速度。切开的牛油果容易变质，用保鲜膜将切面密封可延长保存时间。赶快将牛油果和苹果放在一起催熟，也许还能吃。直接食用时，将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。嘉娜宝洗颜粉一周几次
2024-05-17 06:37:31
提问者: ?Jane
干性肌肤一周1~2次足够了 油性肌肤隔天一次就好~ 因为洁颜粉清洁力度很大 一定要起泡再用不然会有小颗粒变成磨砂了利可君片一天吃几次一次几粒
2024-05-17 02:50:08
提问者: 别闹了心怡
你好，一般来说，说明书上的剂量都是经过临床试验验证过的能达到疗效，又能减少不良反应的用法，是常用量。你可以按说明书服用。玛咖压片糖果怎么吃法，一天吃几次啊？
2024-05-17 01:12:34
提问者: -阿喵酱-
刚开始一周一天两次一次一粒 用温水服用 平时多喝温水 第二星期可以看看有没有上火症状 没有的话可以一天四粒氧气泡沫面膜一周用几次？
2024-05-17 01:15:38
提问者: 亦可
氧气泡沫面膜一般只是排毒 清洁 一周2次左右就可以了 用后立即补水，可以敷面膜也可以用水乳霜牛奶浴最好的效果是几天泡一次？要多少牛奶？牛奶浴油效果好还是直接用牛奶呢？
2024-05-17 00:11:11
提问者: 平平
一天一次，用一袋纯牛奶哪些人不适宜吃牛油果？
2024-05-17 12:34:55
提问者: 疯璐
脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果；乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群不适宜食用牛油果；气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。