对于中学生来说,早上要吃多少克的麦片和多少毫升的牛奶?

庄氏名匠真瓷胶美边线厂家 2024-05-02 13:22:00
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根据你自身的身体情况来看,一般来说是吃个八分饱就行。如果你在长身体,想长个子,那建议你吃在吃燕麦粥之前先吃点糖类物质,比如面包等。因为糖类物质,主要是用来供给能量,无法取代蛋白质的结构构成功能。所以先吃下糖类物质供给能量(要注意,吃少了一样不起作用,但多了你就吃不下燕麦粥了,所以你要看着你的胃口来办。),然后在吃下高蛋白物质,这样身体就不会出现糖类不足而使用蛋白质。 20210311
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