火车上如何吃饭避免“火车病”？

小天天 2024-05-11 15:37:45

最佳回答

饮食难规律，是回家过年乘坐长途火车时一个不可回避的问题，在拥挤、燥热的春运火车上，个人卫生也通常会大打折扣。因此，即便是冬季，胃肠道疾病也有了发作的良机，旅客腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年火车上的常见问题。
在火车上要注意个人卫生，吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐，也不要强迫自己忍着，呕吐是身体对不适应环境的防护机制，吐完后毒素排出感觉会舒服一些。
1、袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
2、蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。
3、八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
4、牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。p.s.：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。
5、桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。桶装方便面最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘。
6、纯净水:火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。可乐等碳酸型饮料在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
7、水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维c的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所
。当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
8、瓜子:嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显然你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。 20210311

汇率兑换计算器

兑换金额：

持有货币：

兑换货币：

兑换结果：

类似问答

火车托运行李如何计费
- 2024-05-11 05:55:16
- 提问者: 未来 ?
1、按重量算，不超过50kg的，按行李运价计算.超过50kg的,则超过部分按加倍运价计算。托运重量的最小单位是kg，不超过1kg的部分均按1kg计算。2、行李的起码运价里程为20km，普通包裹的起码运价里程为100km；起码重量是5kg。3、一般情况下，普通行李每件5元，体积超过限度或者重量超过10公斤的每件10元，当然不同地区的价格可能也是不一样的。拓展资料：火车托运是指旅客凭客票（市郊定期客票...
火车上的盒饭涨价没有？
- 2024-05-11 16:54:19
- 提问者: 阿布
我15天前在6302次吃盒饭才三元，
火车上的盒饭多少钱
- 2024-05-11 15:38:41
- 提问者: 栗子姐姐?
看是哪趟车了，一般情况下得25元左右。
火车上的盒饭多少钱一份？
- 2024-05-11 04:27:54
- 提问者: 嫣然含笑
午饭，晚饭那个时间，能卖到15、20、25块钱那样，其他时间剩下的就是5块10块那样了，望采纳呦。
火车票如何定价？
- 2024-05-11 14:06:49
- 提问者: 卡尼吉印
票价是以普客非空调硬座为标准，首先制定每人每公里的基础票价。然后按照列车速度，普快和快速(特快)两档分别上浮一定费率，再乘以相应里程数。此外，普通客车500公里以上的实行长距离的折扣，距离越远，折扣越低。从席别上区分，以硬座为基础，软座、硬卧、软卧、高级软卧分别加成不同的比率，形成各种车型和席别的不同票价。另外，加上意外保险、软席候车室费等费用，就得出票面上的价格。此外，现行的普通线路动车组二等座...
从杭州火车站到台州火车站如何坐车去
- 2024-05-11 19:15:58
- 提问者: 日安娜娜
只能到杭州火车东站去坐火车到台州火车站。
火车上的盒饭多少钱一份
- 2024-05-11 02:14:06
- 提问者: 瑜伽小舍
一般情况盒饭每份15元起.
火车上一顿饭多少钱
- 2024-05-11 10:19:34
- 提问者: 王的派对
不定的 10-25 的快餐都有这个还要看你离火车终点站的远近离得近了他就会降价的离得远的话就贵得要死
火车上的盒饭好吃吗？
- 2024-05-11 07:40:31
- 提问者: 爱搞笑的磊哥哥
价位不同，盒饭的分量和味道也不同，就高铁而言，还是可以的，毕竟是在旅途之中，要求不过高即可，最终还是目的地的那顿美食。
杭州火车东站停车如何收费？
- 2024-05-11 15:37:45
- 提问者: Gyl
杭州火车东站停车费五元一小时，24小时内六个小时也就是30元封顶，停车24小时以上的，24小时后从新开始计费，反正停车一天30元

火车上如何吃饭避免“火车病”？

房贷计算器-九子财经 | 备案号： 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅：2790-680461

房贷计算器-九子财经 | 备案号：桂ICP备19010581号-1 商务联系企鹅：2790-680461