正在减肥的人一餐吃多少水果麦片比较适合?

洓瑟莵 2024-05-24 11:24:52
最佳回答
如果搭配牛奶或者酸奶吃的话,早餐建议35g左右就够了,如果放在中午或晚上吃,建议再搭配一些水果蔬菜和优质蛋白质。如果把握不好燕麦的量,可以购买鲸朵朵水果什锦燕麦,有35g的小袋装,每次吃一袋就好,可以有效把控食量。 20210311
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