亚麻籽和亚麻籽油有什么区别,效果一样吗?

一口长岛冰茶、 2024-05-17 06:04:59
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亚麻籽榨出来之后,经过一定的工序,制作成亚麻籽油。
所以亚麻籽油是从亚麻籽出来的,而亚麻籽的营养成分大部分在亚麻籽的壳里面,所以亚麻籽油的营养还远远比不上亚麻籽本身。
但是因为亚麻籽本身它的壳里有一种毒性,叫生氰糖苷,所以它不能多吃,人们对它也不熟悉。
但是在欧美**对亚麻籽的认知很普遍,几乎家家户户都吃,因为营养太丰富了,但也不能多吃。
目前中科院研发出了一种叫做nhi亚麻籽膳食粉的,是专门有脱毒专利的,世界上都还没有这种专利,你可以买来吃。 20210311
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