凯格尔运动到底怎样呼吸正确?是吸气收紧还是呼气收紧?查了一大堆,不知哪种正确了……

大连求婚策划Cinderella 2024-05-24 17:00:58
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有时候查阅太多理论资料未必是好事,会让你越来越纠结顾及特别多,其实就怎么舒服怎么来就好了,顺着身体的感觉走,去感受呼吸,而不是特意想着啊我到这一步该吸气了下一步该呼气了,这样太形而上学了 20210311
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