开合跳50个 俯卧撑50个 深蹲50个 两头起50个高抬腿50个 能消耗300大卡吗?

蚊子姐 2024-05-19 14:37:58
最佳回答
运动是循序渐进的事情。不要一次性负荷太大的运动量。前不久一个咱**的老年锻炼爱好者,三十分钟做了七百多个俯卧撑。最后,因为运动超负荷,得了肌肉融化症。所以,做运动最好是适量的,均速的去进行。运动靠得是恒心和毅力的。 20210311
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