筋膜放松用啥比较好啊?

韩小希 2024-05-28 02:55:47
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筋膜放松对经常运动的人和运动员来说有很大的好处,运动员在运动前都要做上场准备就是为了防止运动中出现肌肉拉上的的现象,运动后做拉伸也是为了减少肌肉的损伤。我们平常跑步的时候也要做运动前后的准备,都是很有好处的,平时我们还能做一些自我筋膜放松的运动。 20210311
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