**学游泳的方法 学游泳有什么好处

芯芯 2024-05-15 16:27:45
最佳回答

正规的游泳池都有游泳培训的,价格在2000-3000元不等。

在水里紧张的情况下练习游泳动作,劳而无功,浪费时间。

在水中充分的放松后,再找人指导游泳动作,会事半功倍,最好准备以下事情:

  • 网上观看浮安游泳法视频。

  • 自我练习,带上学游泳套装后,在深水区跳水10次以上,充分放松,不怕水时就ok。

    感受水中浮力,保持水中平衡。

    抬头吸气,水下慢慢吐气,不要用鼻子吸气。

  • 请教练或游泳高手指导动作,先学脚部动作; 再学手部动作。

  • 第二次,去掉浮安臂圈,练习手脚配合动作,划水-蹬脚-划水-蹬脚......。

20210311
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    正规的游泳池都有游泳培训的,价格在2000-3000元不等。在水里紧张的情况下练习游泳动作,劳而无功,浪费时间。在水中充分的放松后,再找人指导游泳动作,会事半功倍,最好准备以下事情:网上观看浮安游泳法视频。带上学游泳套装后,采用浮安游泳法,一小时左右就可以放松。在教练的指导下,练习游泳动作,两三次就ok了,事半功倍。
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