蒸桑拿一般是多少度

登峰。 2024-05-17 01:55:44
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50°,洗浴中心等营业场所的桑拿间温度一般为70-90度,天天去蒸,对身体没好处,还因空气不畅,容易憋闷。如去那地方,1周最好不要超过1次。如果买个质量好的家用型负离子蒸汽熏蒸浴箱,在家做桑拿,次数可多些。因这种熏蒸浴箱使用时里面温度一般在50度左右,这是人体很适宜的熏蒸温度,而且还可随意自主调节控制蒸气温度,另外,使用这种熏蒸浴箱时,头可露在浴箱外面,能呼吸舒畅不憋闷,所以,这种熏蒸浴箱既能做到大量排汗,人还感到比较舒适,1周做2次都可以。每次桑拿熏蒸时间以15-25分钟为宜。不过,具体的次数和每次的时间,也因人而异,既要考虑自己的做桑拿熏蒸的目的,也要考虑在熏蒸后是否感到身心舒畅。 20210311
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