什么牌子的维生素b族好?~
营养作用:b族维生素包括维生素b1(硫胺)、维生素b2(核黄素)、维生素b3(烟酰胺)、维生素b5(泛酸)、维生素b6(吡哆醇)、维生素b7(生物素)、维生素b12(氰钴胺)、叶酸等。b族维生素对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。维生素b1 被称为精神性的维生素,这是因为维生素b1对神经组织和精神状态有良好的影响。此外,缺乏维生素b1还容易引起脚气病、水肿。维生素b2如果缺乏,就会引起体内代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、舌炎、**、结膜炎和角膜炎等。缺乏维生素b6容易引起贫血症。此外,在经前若有腹痛及紧张感,服用b族维生素,特别是维生素b6,能够稳定情绪、帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。维生素b12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素b12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。酵母是一种单细胞的真核微生物,和蘑菇、灵芝等真菌属于同一类别。其营养特点可谓“三低四优”—低脂、低糖、低热,含有优质蛋白质、优质b族维生素(包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b12、叶酸共八种)、优质矿物质和优质膳食纤维,是能够全面满足现代人营养所需的理想营养来源。维他命b族要吃多永劫间才会有用果啊,按照我本身的环境,我去查了下,感觉我缺乏维他命b2以及b6。懂患上的请尽量加快回复我,谢谢了。注:(要催进健康品的,不是含有**物类的维他命b族)营养增补食物的接收会因人而异,vb是水溶性的,在体内溶于水,容易流掉,要时常增补,安利的vb是大好的b族,含有的vb品类多,比力平衡。参考1:无穷级 参考2:最佳是吃谷类来补,是**三分毒嘛!参考3:食补最佳,别吃西**了 参考4:b族维他命又称**元素,喷鼻焦以及番瓜里含有大量b族维他命。参考5:服用花粉效验大好,花粉里含有富厚的b族维他命。是我 采纳昂,哈哈 20210311