什么是荷尔蒙系统？

艾瑞巴蒂 2024-05-16 17:06:54

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通俗地讲，荷尔蒙系统是促进人的机体生长和健康平衡的各种激素组成，它包括以下几个器官：松果体、下丘脑、脑垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛和性腺等。它们对人的机体代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用，控制着身体生长、新陈代谢、神经传导等机体的运行。当一个孩子进入青春期开始，荷尔蒙激素迅速分泌，使青少年个体猛长，一年可以长出一个头的高度，直到性成熟，进入成年阶段才慢慢恢复正常。这个阶段孩子的父母需要多给孩子补充蛋白质和各种微量元素，避免孩子偏食，因为他们需要大量的各种营养来适应这一迅速生长发育期。荷尔蒙系统对人体的健康有很大的影响，缺乏或是过多都会引发各种疾病，例如：过多的生长激素分泌就会引起过于高大，太少就会造成长不高，又如，甲状腺激素分泌过多就会引发心悸、手汗等症状，而分泌过少就易导致肥胖症等。再又如，胰岛素激素分泌不足就会导致糖尿病。随着人的年龄增强，进入中年期，体内的荷尔蒙分泌会逐渐减少，这一生理变化的后果是机体开始衰退，即便你外表皮肤保护再好，也避免不了这一内在机体衰退的发生。许多中年人常会感受到或冷或热，失眠症，精神忧郁，情绪多变，甚至身体的某些部位出现了问题-所有这些变化，就是大家都知道的更年期现象，一般女性更年期比男性早发生十至二十年。有人想用增补激素来缓解这一衰退和更年期现象，然而，激素制剂明确告诉你，它会引起某种**，似是气枕左边压下去右边起，得不偿失。那么是不是没有什么办法可补救了呢？我们中老年人该怎么办？人近中年，因荷尔蒙分泌减少而引起的机体衰退，需要通过其他方法补偿。建议如下：
1，特别注意身体的保养，注意多休息，睡眠和休息可以使机体得到更好的修复。2，适当的运动，运动能促进血液循环，排除体内毒素，增强机体工作能力，缓解衰退。3，加强均衡营养。由于肠胃功能衰退，营养吸收能力减弱，进入中老年更要注意营养补充。一般人会随着年龄增强，食欲减退，喜欢清淡。但清淡并不等于你需要每天清菜淡饭白粥。老年人更需要补充蛋白质，素食者可以补充植物蛋白质，如豆类，豆腐等豆制品都是蛋白质丰富的食物。据研究，豆制品还可缓解更年期各种不舒服反应。此外，每天补充一杯冲泡的有机植物蛋**是最简便易行而且营养吸收效果佳的方法。进入中年后还需要多种维生素矿物质微量元素，任何一种缺乏都会造成身体健康问题。而微量元素缺乏通常你不会知道，一般体检也不会查这些数据，除非你要求**生去做。直到身体健康出了问题，你还不一定知道，起因是因为微量元素缺乏造成。我个人就是在一次偶然的要求检查中发现维生素d大量缺乏，后来**生给我上万计量维生素d补充，才使我恢复正常，我现在坚持服用40后有机多种维生素，尽管每天很忙，国际旅行很多，但健康情况良好。有人说，营养保健品既贵又没有用，我觉得也不是没有道理。有一次我母亲的朋友要我帮她看看一瓶新近买的老年保健丸，问我从哪个**进口的，我一看，瓶面没有一个外国字，也没有中文字，全是中文的拼音字母，我不明白生产商或零售商为什么要拿这个文字来欺骗我们的老人获取他们微薄的退休金呢？即便是进口的产品，也不一定都是好货。市场上**、假货太多，鱼目混珠，我见得多了，不能轻易相信。我告诉母亲的朋友，以后不要再买这样的产品了，生产者或销售者的不诚实足以证明产品的不可靠。但这并不意味着所有的营养品都是假的。就多种维生素而言，据有关专家统计，全球范围市场上，95%维生素是人工合成，价格相对便宜，有效性不确定和可能的假货参合，质量不保证。只有5%是全食有机植物和有机中草**提取物多种维生素，这些产品比较能为人体吸收，因为它取自于有机果蔬，中草**植物中提取，不是人工化学合成，所以能达到良好效果，它具有美国usda有机和**验证，无污染，而且对不同年龄段有不同配方的维生素，尤其为中年以上人，特别放置了缓解更年期症状的配方，如有机黑升麻根，有机水果蕃茄红素，有机姜黄素，有机石榴，有机南瓜及瓜籽等，质量真正可靠可信。我自己，家人和朋友都在使用，效果很好！ 20210311

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