为什么我深蹲做二十个就已经很酸很累了?而且之后每天坚持做酸痛一点没有减轻,这是怎么回事啊?

百变马丁 2024-05-26 19:14:58
最佳回答
肌肉疼痛是过度疲劳动作引起的,3-4天逐渐会好转的,想快一点好转可以通过皮肤**解决。呕吐可能与剧烈动作脑缺氧有关,运动先做一下热身动作会好一些。 20210311
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