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类固醇，是什么东西，对健身可以起作用吗？副作用大不大，哪一种类固醇适合健身，用量是多少。

zZ 2024-05-08 12:46:12
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类固醇
steroid
广泛分布于生物界的一大类环戊稠全氢化菲衍生物的总称。又称类甾醇、甾族化合物。类固醇包括固醇（如胆固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆甾醇、麦角甾醇），胆汁酸和胆汁醇，类固醇激素（如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素），昆虫的蜕皮激素，强心苷（如毛地黄毒苷）和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。此外还有人工合成的类固醇**物如抗炎剂（氢化**、**），促进蛋白质合成的类固醇**物（苯丙酸**）和口服避孕**等。类固醇化合物不含结合的脂肪酸，是非皂化性脂质；这类化合物属于类**物质，是由三萜环化再经分子内部重组和化学修饰而生成的。类固醇是由3个六碳**（a、b、c）和1个五碳环（d）组成的稠合四环化合物。天然类固醇分子中的六碳环a、b、c都呈椅式构象（**结构），这是最稳定的构象（唯一的例外是雌激素分子内的a环是芳香环为平面构象）。合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素**酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与**酮相似的化学结构。这类**物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。但是，如果不同时进行系统的力量训练，服用这类**物就没有增长肌肉的作用。 20210311
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