本吊今年18岁68公斤就是136斤1米7每天跑步时间长的有50分钟少的有30分钟左右还做单杠和跳绳

陪伴是最长情的告白 2024-05-31 09:11:13
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运动减肥,每天坚持3次,单次一个小时以上才会消耗脂肪,达不到一个小时以上的消耗的都是糖原。减肥的话,你得控制摄入热量,吃的多消耗的少,只要是哺乳动物都会长脂肪。 20210311
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