跑步时你们都会想什么？ 
2024-05-19 12:37:53
提问者: 未知
然后就给自己下了军令状，一定要跑到15公里。...想到我在跑步的这个平行时空，别人在干嘛，是在图书馆里认真复习，是在外面胡吃海喝还是在寝室里玩游戏，旁边的人有的在冲刺，...长期不跑步的人，如何开始跑步？
2024-05-19 13:57:20
提问者: 未知
有氧4次，主要是跑步，每次45分钟。...刚开始练跑时以时间为基准是个比较理想的指标，如此心理压力也会比较小，你不必勉强自己状况不好时仍要撑完5k、或每次一定要跑多快，...负重原地小步跑代替慢跑的话，可不可以减肥呢？
2024-05-19 02:55:01
提问者: 未知
就时间和强度而言，慢跑减肥，每周应三到五次，每次半...建议按照有氧运动的标准来做：时间在30分钟以上，中间不间断，心率要控制在卡式公式范围： （卡氏公式：减肥心率=...hiit可以提高跑步能力吗
2024-05-19 12:55:28
提问者: 未知
hiit比跑步累多了能把hiit坚持练好，跑步就轻松多了为什么跑步跑不远？
2024-05-19 00:47:04
提问者: 未知
跑步锻炼的最后成果都应该包含一点：好的耐力。耐力这个词指的是什么呢？又该如何做才能提高耐力呢？...做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，3而不需要投资任何设施。...每天跑10km会怎样？
2024-05-19 12:27:15
提问者: 未知
每天跑10km会怎样？谢谢邀请。作为一个马拉松跑者，我己经跑步六年多了，常年系统跑步训练是十分必要的，我目前月跑量在三百公里左右，也就是平均每:-10km每天都跑步对身体好吗？
2024-05-19 12:01:12
提问者: 未知
您好，很高兴能回答您的这问题。跑步，是一种非常流行的健身方式，每天慢跑30分钟，提升自己的身体素质，适当跑步可以提高自己的免疫能力，适当跑步可以缓解自己身体状况，适当跑步可以增加身体线条。我之前也坚持了几个月的晨跑，跑步的时期确实感觉身体各个系统都是棒棒哒，就连感冒季节时期感冒也不当它一回事。40岁以上的人可以跑步吗？
2024-05-19 23:40:52
提问者: 未知
奔跑吧，兄弟！锻炼身体，当然可以 大家千万不要以为跑步只是...这些年通过跑步锻炼，不但收获了很多快乐，而且体检指标也很多回归正常以内，比如尿酸、**三酯、血压等等。...跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？
2024-05-19 02:20:05
提问者: 未知
跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？感谢邀请越来越多的人选择跑步减肥，因为跑步对场地的要求不高而且很方便，在小区里，在马路旁边在公园里，只要有一双跑鞋都可以:-一斤，...每天跑步都不知道自己要跑多少，应该怎么给自己定目标呢？
2024-05-19 22:37:12
提问者: 未知
我相信每一个光荣的跑62616964757a686964616fe78988e69d8331333433646364者背后都有一段心酸的历史，想当初我们刚走上跑步的道路，那一段时间确实非常的艰难，每前进一步，对于我们来说都是一个挑战！现在我们回首看，那时候的我们是多么的脆弱，跑个两3km都气喘吁吁的，现在跑二三十公里脸不...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。